BENEFÍCIOS DO BOXE

Há alguns meses que eu tenho treinado boxe, ao contrário do que muita gente diz essa luta não é exclusiva para homens e tampouco deixa as mulheres musculosas e masculinizadas. O boxe é uma das atividades físicas mais completas que existem, trabalha coordenação motora, respiração, melhora a resistência cardiovascular, aeróbia  modela o corpo e ainda é uma atividade anti estresse.  Vamos combinar, boxe trás vários benefícios, e cada equipamento usado nos treinos melhoram um pouco mais a boa forma e saúde dos praticantes, então vamos conhecer um pouco mais dos benefícios dessa luta? 

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